ORACION DE AMOR A MI MISMO

ORACIÓN DE AMOR A MI MISMO
Hoy, me acepto tal como soy, sin juzgarme
Acepto mi espíritu tal como es, con todas mis emociones, todas mis esperanzas y sueños, mi personalidad, mi manera única de ser.
Acepto mi cuerpo tal como es, en toda su belleza y perfección.

Que el amor que siento hacia mi sea tan fuerte que jamás me rechace, ni sabotee mi felicidad, mi libertad y mi amor.
A partir de ahora, que cada una de mis acciones, reacciones, pensamientos y emociones, esté fundada en el amor.

Acreciento el amor a mi mismo, hasta que todo el sueño de mi vida sea transformado y que el miedo a los dramas ceda al amor y a la alegría.
Que el poder del amor hacia mi sea lo bastante fuerte para romper todas las mentiras que se me ha programado que crea, todos los que me han hecho creer que no estaba a la altura, ni era suficientemente fuerte, ni bastante inteligente, y que me salga de todo eso.
Que el poder de mi amor por mi sea tan fuerte que nunca más tenga necesidad de vivir mi vida según la opinión de otros.

Tengo una total confianza en mi capacidad para efectuar las elecciones que debo hacer.
Ataviado del amor hacia mi, no tengo ya más miedo para afrontar las responsabilidades de mi vida, ni los problemas de los cuales encuentro la solución cuando se presenten.

Lo que quiera llevar a cabo, que pueda hacerlo con el poder del amor hacia mi mismo.
A partir de hoy, me amo de tal modo que no hago nada contra mi mismo.
Puedo vivir mi vida siendo yo mismo y no pretendiendo ser otro con el objetivo de complacer a otro.
Ya no necesito que los otros hablen bien de mi, porque yo sé quién soy.Gracias a mi amor por mi, a partir de ahora, siento placer por la imagen que me devuelve el espejo. Que una sonrisa ilumine mi rostro y que esto acreciente mi belleza interior y exterior.
Siento tal amor hacia mi que mi propia presencia me resulta siempre un placer.Me amo sin juicios porque cuando me juzgo, hay reproches y culpabilidad debido a la necesidad de castigarme, de modo que pierdo de vista el amor hacia mi.
Fortifico mi voluntad de perdonarme en este mismo instante.

Limpio mi espíritu de todo veneno emocional y de todo juicio afin de vivir en la paz y en el amor.
¡Que mi amor hacia mi mismo sea la fuerza que cambie el sueño de mi vida!
Armado de este nuevo poder en mi corazón, el poder del amor hacia mi, transformo cada una de mis relaciones empezando por las relaciones que tengo conmigo mismo.

Me libero de todo conflicto con el prójimo.
Me siento feliz de pasar el tiempo con aquellos que me son queridos y les perdono toda injusticia que puedan sentir contra mi.

Me amo de tal modo que puedo perdonar a cualquiera que me haya causado heridas en mi vida.
Tengo el coraje de amar a mi familia y amigos sin condiciones, y de modificar mis relaciones del modo más positivo e impregnado de amor.Creo nuevos canales de comunicación en mis relaciones, de modo que no haya más guerras de poder, ni perdiendo ni ganando.

Puedo trabajar en equipo, con amor, alegría y armonía.
Las relaciones con mi familia y mis amigos están fundadas en el respeto y la alegría, para no sentir más la necesidad de decirles cómo pensar o comportarse.

Mis relaciones románticas son las más maravillosas.
La alegría me invade cada vez que comparto el amor con mi pareja.
Acepto a los demás tal como son, sin juicios, porque cuando los rechazo, me rechazo a mi mismo. Y cuando me rechazo, se me rechaza a su vez.

Hoy empieza un nuevo comienzo.
Recomienzo mi vida en este día con el poder del amor a mi mismo.
Aprecio mi vida, aprecio mis relaciones, exploro la vida, asumo riesgos, estoy vivo/a, no vivo más en el temor hacia el amor.
Abro mi corazón al amor que es mi derecho de nacimiento.
Me convierto en Maestro de la Gratitud, de la Generosidad y del Amor para poder disfrutar de todas las creaciones para siempre jamás.

junio 10, 2009. Etiquetas: , , , . Uncategorized. Deja un comentario.

REBIRTHING Y BAJAR DE PESO: EL IMPULSO INCONSCIENTE DE MUERTE

Este es la aceptacion de la “inevitabilidad” de la muerte. Urgencia inconsciente de muerte:A menudo surge en nosotros un deseo autodestructivo. Nada parece que merezca la pena ser vivido, y en los casos extremos tampoco la vida. No hace falta tirarse bajo un tren: muchos se matan con comida, alcohol y drogas, o simplemente apagando poco a poco dentro de sí todo entusiasmo y fuente de dicha.
Abusar de los alimentos comiendo excesivamente es una forma de suicidiio y un deseo implicito de morir.

mayo 20, 2009. Etiquetas: , , , . Uncategorized. Deja un comentario.

CONTRATO PERSONAL PARA ADELGAZAR

YO__________________________ a partir de hoy(fecha)_____________ y hasta el día de__________________(por el transcurso de 90 días), voy a amarme, valorarme y aceptarme como yo soy.
Me comprometo a ver cuales son las necesidades que tengo que liberar, porque ya no me sirven, me hacen daño. Elijo gratificarme con nuevos pensamientos que me nutran, me satisfagan, me llenen de paz y de amor.
Declaro que hoy:
(Aquí enuncia todas tus antiguos creencias los que has identificado como las que originan tu obesidad mental) ej.:
Libero mi necesidad de comer compulsivamente
Libero mi necesidad de atacar la heladera por las noches
Libero mi necesidad de calmar mi ansiedad con la comida….
Estos pensamientos forman parte del pasado, los dejo ir, veo como se alejan llevándose los kilos que me sobran. Por eso gracias.
Ahora elijo ser yo. Pienso por mi mismo, me complazco, busco respuestas adultas.
Tengo el poder de hacer un alto en mis pensamientos y calmar mi ansiedad asi: (aquí busca de los recursos Pensamientos Dietéticos)
-haciendo largas caminatas de placer todeos los dias
-comiendo solo lo que nutre y mejora mi cuerpo
-visualizandome como una persona muy bien formada
Ahora elijo alimentarme con lo mejor, creo para mí los mejores hábitos alimenticios, gozo de la moderación, saboreo mi triunfo, me veo sana, disfrutando de mi calidad de vida, me veo a mi mismo delgado y feliz.
Me comprometo a mirarme a los ojos, a ser sincero conmigo, a premiarme con amor, con una salida, con una compra, (elije tu recompensa), la comida no es un premio, es un alimento.
Me amaré cuando caiga, la verdad es que me amaré siempre. Es parte del proceso de aprender.
Me comprometo a volver a empezar, a estar alerta a lo que siento, reconocer cuales son las situaciones que me desvían del Camino que tanto Deseo, y volveré a empezar. Siempre. Ahora deseo, creo y manifiesto en mi vida mi delgadez.
Declaro que desde hoy en adelante solo acepto lo que es bueno para mí.
Aquí puedes entregarte al poder universal para que te ayude, yo pongo lo siguiente por que a mi me da mucha paz, tu elige lo que gustéis:
En el nombre poderoso de Jesucristo, bajo la gracia de su madre y de manera perfecta, esto y algo mejor se manifiesta para mí en armonía con toda la creación. Amén, Amén, Amén.
Gracias Padre por que veo como mi salud mejora día a día. Te amo.
F________________________________________________________
( Firma tu contrato)

mayo 17, 2009. Etiquetas: , , , . Uncategorized. 1 comentario.

SINDROME DE DESAPROBACION PATERNA Y OBESIDAD

Este sindrome tiene la caracteristica de condicionar aun mas a los pensamientos negativos sobre si mismo y sobre la vida. Tus padres recibieron desaprobacion en su infancia y al nacer tu, te la transmitieron. El origen de este sindrome es que tus padres no pudieron satisfacer las exigencias y expectativas de sus padres, que eran exigentes. Muchos padres dedican mucho tiempo a desquitarse de sus padres por la desaprobacion que recibieron o a intentar “ganar” amor. Estas batallas son transmitidas a figuras de autoridad como maestros, parejas o jefes. Luego mostrare como la alimentacion excesiva esta relacionada con el sindrome de desaprobacion paterna.

mayo 14, 2009. Etiquetas: , , , , , . Uncategorized. 1 comentario.

REBIRTHING UN ALIADO PARA BAJAR DE PESO

Segun Sandra Roy a traves de la tecnica del renacimiento de ha demostardo que el exceso de peso tambien puede deberse a:
1- Un trauma natal,
2-“Al sindrome de desaprobacion paterna”,
3- Al impulso inconsciente de muerte
4-A los patrones de pensamiento negativo.
Veremos de manera individual cada uno de estos conceptos a fin de una comprension del problema.
TRAUMA NATAL
Esta es la forma por medio de la cual ingresamos a este mundo, es nuestra entrada triunfal a la vida!!! Desgraciadamente pocos metodos de nacimiento nos hacen sentir asi, nacemos en una sala de parto desnudos y con con aire acondicionado, para que el Doctor no sude, con una gran iluminacion, para que el doctor pueda ver bien!!! imaginate nuestros delicados ojos nunca han sido expuestos a la luz y la conocemos asi de repente y abrumadoramente, y ademas tambien nos dieron una gran palmada en nuestro delicado trasero…uffff!!! que mal recibimiento, creo que todo esto no es intencional, pero algo si estoy segura hace mucho daño.
Como resultado de esta experiencia, mucha gente siente que el mundo es un lugar hostil y desagradable donde son atacados por gente de la que no se pueden fiar. Asi pueden ir por el mundo disculpandose por estar vivos y deseando regresar al vientre materno. Tratare de ayudar a ver la relacion entre el trauma natal y la alimentacion excesiva en poco tiempo. Por el momento hasta aca y los veo mañana con el segundo concepto: “sindrome de desaprobacion paterno”. Hasta pronto!!!

mayo 14, 2009. Etiquetas: , , , , . Uncategorized. 1 comentario.

Como bajo de peso, mas metodos de susticion mental: “AFIRMACIONES POSITIVAS”

Me estoy concentrando en los metodos mentales aunque no por este dejare de hablar mas adelante de las demas piezas del rompecabezas del cuerpo perfecto. Porque hago esto? Porque esta es la parte del proceso de reduccion de peso que nadie emplea. Hay una ley de curacion usada en homeopatia, llamada Ley de curacion de Hering, la cual “establece que la curación siempre se realiza “de arriba hacia abajo, de adentro hacia afuera y en el orden inverso de su aparición”. Si partimos del hecho que la obesidad comenzó con el cuadro de imagen mental gordo acerca de nosotros mismos, este es el oden inverso de nuestra “enfermedad” y de adentro hacia afuera, primero corregir el balance natural de nuestras glandulas y luego llegamos al cuerpo (de afuera hacia adentro)
Habiendo explicado esta importantisima parte prosigo con los metodos de cambio de imagen mental
Las afirmaciones. Que son?
“Una afirmación es un pensamiento positivo escogido conscientemente y sembrado en nuestra mente-corazón mediante el proceso de la repetición. a fin de producir un resultado nuevo y deseado en nuestra vida. En otras palabras, lo que haces es darle a tu mente-corazón, la idea de un propósito. Tu mente producirá cualquier cosa que quieras si le das la oportunidad. Es como sembrar la semilla de lo que quieres cosechar y cuidarla. A través de la repetición (que es el proceso natural de la mente), puedes alimantar tu mente con pensamientos positivos y conseguir tu meta deseada. Ya que creer es crear, todo aquello en lo que enfocas tu mente lo crearás, tarde o temprano. Recuerda que la razón está al servicio del corazón y la alegría del corazón está al servicio de la salud integral del ser. Cuando la mente está positiva y expansiva, el corazón está alegre y esta alegría es la que riega vitalidad a nuestros cuerpos y celebración a nuestra vida.
ALGUNAS EJEMPLOS DE AFIRMACIONES
1-Yo__________disfruto cuidando mi cuerpo
2-Yo__________pierdo peso facilmente y me siento alegre y vital
3-Yo__________amo llevar una vida sana
4-Yo__________me amo y me cuido
5-Yo__________merezco mantener mi peso perfecto de 57 kilos
6-Yo__________soy un ser maravilloso e integro

mayo 2, 2009. Etiquetas: , , , , , . Uncategorized. 3 comentarios.

Bajar de peso: Comentando

En primer lugar quiero decirles que no tengo ningun peso ideal en este momento, pero al comenzar a ordenar mis conocimientos acerca de como bajar de peso en este blog, me estoy obligando a repasar todo este “conocimiento sin practica” y tengo resultado!!! Estuve ayer por trabajo lejos de casa, que es cuando mas como, habian un gran bufette en el hotel y lo unico que queria comer eran frutas, me senti muy muy complacida y ademas con mucha admiracion. A la hora del almuerzo una amiga me invito a un nuevo retaurante de comida vegetariana, y comi puros vegetales!!! Puedo ahora ver como mis pensamientos ordenan mis intenciones y el universo me apoya mis deseos y los hace realidad!!! Hurraaa.
Ahora bien luego de trabajar el area mental tambien tenemos que saber y trabajar el area de la alimentacion, los suplementos alimenticios y el ejercicio. Que es lo que pretendo hacer en lo siguientes articulos. Es muy bueno conocer porque de esta manera es mas facil obedecer los consejo que tu nutricionita y tu entrenador personal te dan. Saber que estas haciendo y porque. En lo personal voy a seguir el programa de “baja 10 kilos” que impartiran en linea Allan y Lorena…..ya entraste para inscribirte? voy a poner una fotografia mia antes de iniciar el programa y luego una al finalizar, a lo mejor y subo otras a la mitad del proceso. Esto para presionarme, ejercerme cierta presion, esto es bueno. Espero que ustedes tambien tengan un blog para compartir resultados y exitos….hasta la proxima!!!!!!

mayo 1, 2009. Etiquetas: , , , , , . Uncategorized. Deja un comentario.

Bajar de peso: Cambiar nuestra imagen mental


El segundo metodo como dije ayer esta basado siempre en la “visualizacion” Es placentero porque solo tienes que poner play y entregarte a visualizar que estas bajando de peso. Mira de que se trata, ahora no escribire mucho. Mira el video cuantas veces quieras, entre mas mejor!!!!
P.D.Este video no es mio, les prometo hare uno. Y si tienen interes en saber como se hacen me preguntan y les dire cual es el mejor y mas accesible programa de capacitacion para hacer videos

abril 29, 2009. Etiquetas: . Uncategorized. Deja un comentario.

Bajar de peso. Cambiar la imagen mental de nosotros mismos

Vamos a ver ahora la forma de cambiar nuestra imagen mental de nosotros mismos ya!!!!…..bien hay varios metodos  para llegar a esta meta. Todos encaminados a lograr nuestro obvjetivo…bajar de peso. Estan basados en la visualizacion para que un cuadro mental bueno o conveniente a nuestro interes sea trasladado a nuestra realidad por medio del proceso de sustitucion.

Te mencionare ahora  un metodo:
1-busca una fotografia en una revista del cuerpo que quieres.

2-recortalo y pegalo en un marco de cartulina firme.

3- luego le sobrepones una fotografia de  tu rostro. y

4-lo pegas al lado derecho de tu espejo en el que te ves todas las mañanas.

 5-Dedicas unos segundos antes de cambiarte  por la mañana a mirar tu propia imagen real  en le espejo, cierra los ojos, manten esa imagen en blanco y negro. Ahora  1,2,3. Preparate, abre los ojos y mira directamente a la nueva imagen de ti que esta pegada en el lado inferior derecho de tu espejo y listo!!!! todos los dia por 21 dias.

Mañana les cuento de un metodo para cambiar tu imagen mental un poco mas elaborado y mas placentero que este.

abril 28, 2009. Etiquetas: , , . Uncategorized. Deja un comentario.

PORQUE ES TAN DIFICIL BAJAR EL PESO?

Cuantas veces hemos intentado bajar de peso? Y tambien de manera repetida hemos bajado y subido de peso, causandonos con esto frustracion y enojo. Existira una forma segura y sencilla de bajar de peso y para siempre???…..en todo este correr buscando metodos he descubierto alguna cosas que quiero ahora compartir:
1-Hemos creado una imagen gorda en nuestra mente de nosotros mismos y nos aferramos a ella, esto nos impide bajar de peso. Nuestra mente obedece y “crea” lo que pensamos. Nuestra mente es muy poderosa, sabe obedecernos, y es la encargada de hacer realidad nuestras ideas. Podemos combrobar haciendonos una pregunta, la siguiente:
Como soy ahora, como me siento?…como todos imaginan, la respuesta es GORDA!!!!…entonces esa imagen es trasladada a la realiidad. Por medio de que? Claro por medio de comer, comer y comer. Al fin al cabo no es tan dificil cuplir esa orden. Tambien la mente puede ordenar tener un metabolismo lento, ya que todas las hormonas que nos hacen lentas o rapidas de metabolismo o nos dan y quitan el deseo de comer vienen del cerebro (tálamo, hipotalamo, hipofisis, glandulas suprarrenales y gonadas) esto es una cascada. Entonces, si queremos bajar de peso, el primer paso es cambiar nuestra imagen mental de nosotros mismos. Y como hacemos eso???? bien escribire sobre eso pronto, nos vemos en unos dias y espero que podamos ayudarnos mutuamente

abril 27, 2009. Etiquetas: , , , , , . Uncategorized. Deja un comentario.

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