Que el amor que siento hacia mi sea tan fuerte que jamás me rechace, ni sabotee mi felicidad, mi libertad y mi amor.
A partir de ahora, que cada una de mis acciones, reacciones, pensamientos y emociones, esté fundada en el amor.

Acreciento el amor a mi mismo, hasta que todo el sueño de mi vida sea transformado y que el miedo a los dramas ceda al amor y a la alegría.
Que el poder del amor hacia mi sea lo bastante fuerte para romper todas las mentiras que se me ha programado que crea, todos los que me han hecho creer que no estaba a la altura, ni era suficientemente fuerte, ni bastante inteligente, y que me salga de todo eso.
Que el poder de mi amor por mi sea tan fuerte que nunca más tenga necesidad de vivir mi vida según la opinión de otros.

Tengo una total confianza en mi capacidad para efectuar las elecciones que debo hacer.
Ataviado del amor hacia mi, no tengo ya más miedo para afrontar las responsabilidades de mi vida, ni los problemas de los cuales encuentro la solución cuando se presenten.

Lo que quiera llevar a cabo, que pueda hacerlo con el poder del amor hacia mi mismo.
A partir de hoy, me amo de tal modo que no hago nada contra mi mismo.
Puedo vivir mi vida siendo yo mismo y no pretendiendo ser otro con el objetivo de complacer a otro.
Ya no necesito que los otros hablen bien de mi, porque yo sé quién soy.Gracias a mi amor por mi, a partir de ahora, siento placer por la imagen que me devuelve el espejo. Que una sonrisa ilumine mi rostro y que esto acreciente mi belleza interior y exterior.
Siento tal amor hacia mi que mi propia presencia me resulta siempre un placer.Me amo sin juicios porque cuando me juzgo, hay reproches y culpabilidad debido a la necesidad de castigarme, de modo que pierdo de vista el amor hacia mi.
Fortifico mi voluntad de perdonarme en este mismo instante.

Limpio mi espíritu de todo veneno emocional y de todo juicio afin de vivir en la paz y en el amor.
¡Que mi amor hacia mi mismo sea la fuerza que cambie el sueño de mi vida!
Armado de este nuevo poder en mi corazón, el poder del amor hacia mi, transformo cada una de mis relaciones empezando por las relaciones que tengo conmigo mismo.

Me libero de todo conflicto con el prójimo.
Me siento feliz de pasar el tiempo con aquellos que me son queridos y les perdono toda injusticia que puedan sentir contra mi.

Me amo de tal modo que puedo perdonar a cualquiera que me haya causado heridas en mi vida.
Tengo el coraje de amar a mi familia y amigos sin condiciones, y de modificar mis relaciones del modo más positivo e impregnado de amor.Creo nuevos canales de comunicación en mis relaciones, de modo que no haya más guerras de poder, ni perdiendo ni ganando.

Puedo trabajar en equipo, con amor, alegría y armonía.
Las relaciones con mi familia y mis amigos están fundadas en el respeto y la alegría, para no sentir más la necesidad de decirles cómo pensar o comportarse.

Mis relaciones románticas son las más maravillosas.
La alegría me invade cada vez que comparto el amor con mi pareja.
Acepto a los demás tal como son, sin juicios, porque cuando los rechazo, me rechazo a mi mismo. Y cuando me rechazo, se me rechaza a su vez.

Hoy empieza un nuevo comienzo.
Recomienzo mi vida en este día con el poder del amor a mi mismo.
Aprecio mi vida, aprecio mis relaciones, exploro la vida, asumo riesgos, estoy vivo/a, no vivo más en el temor hacia el amor.
Abro mi corazón al amor que es mi derecho de nacimiento.
Me convierto en Maestro de la Gratitud, de la Generosidad y del Amor para poder disfrutar de todas las creaciones para siempre jamás.

En primer lugar quiero decirles que no tengo ningun peso ideal en este momento, pero al comenzar a ordenar mis conocimientos acerca de como bajar de peso en este blog, me estoy obligando a repasar todo este “conocimiento sin practica” y tengo resultado!!! Estuve ayer por trabajo lejos de casa, que es cuando mas como, habian un gran bufette en el hotel y lo unico que queria comer eran frutas, me senti muy muy complacida y ademas con mucha admiracion. A la hora del almuerzo una amiga me invito a un nuevo retaurante de comida vegetariana, y comi puros vegetales!!! Puedo ahora ver como mis pensamientos ordenan mis intenciones y el universo me apoya mis deseos y los hace realidad!!! Hurraaa.
Ahora bien luego de trabajar el area mental tambien tenemos que saber y trabajar el area de la alimentacion, los suplementos alimenticios y el ejercicio. Que es lo que pretendo hacer en lo siguientes articulos. Es muy bueno conocer porque de esta manera es mas facil obedecer los consejo que tu nutricionita y tu entrenador personal te dan. Saber que estas haciendo y porque. En lo personal voy a seguir el programa de “baja 10 kilos” que impartiran en linea Allan y Lorena…..ya entraste para inscribirte? voy a poner una fotografia mia antes de iniciar el programa y luego una al finalizar, a lo mejor y subo otras a la mitad del proceso. Esto para presionarme, ejercerme cierta presion, esto es bueno. Espero que ustedes tambien tengan un blog para compartir resultados y exitos….hasta la proxima!!!!!!

El segundo metodo como dije ayer esta basado siempre en la “visualizacion” Es placentero porque solo tienes que poner play y entregarte a visualizar que estas bajando de peso. Mira de que se trata, ahora no escribire mucho. Mira el video cuantas veces quieras, entre mas mejor!!!!
P.D.Este video no es mio, les prometo hare uno. Y si tienen interes en saber como se hacen me preguntan y les dire cual es el mejor y mas accesible programa de capacitacion para hacer videos

Vamos a ver ahora la forma de cambiar nuestra imagen mental de nosotros mismos ya!!!!…..bien hay varios metodos  para llegar a esta meta. Todos encaminados a lograr nuestro obvjetivo…bajar de peso. Estan basados en la visualizacion para que un cuadro mental bueno o conveniente a nuestro interes sea trasladado a nuestra realidad por medio del proceso de sustitucion.

Te mencionare ahora  un metodo:
1-busca una fotografia en una revista del cuerpo que quieres.

2-recortalo y pegalo en un marco de cartulina firme.

3- luego le sobrepones una fotografia de  tu rostro. y

4-lo pegas al lado derecho de tu espejo en el que te ves todas las mañanas.

 5-Dedicas unos segundos antes de cambiarte  por la mañana a mirar tu propia imagen real  en le espejo, cierra los ojos, manten esa imagen en blanco y negro. Ahora  1,2,3. Preparate, abre los ojos y mira directamente a la nueva imagen de ti que esta pegada en el lado inferior derecho de tu espejo y listo!!!! todos los dia por 21 dias.

Mañana les cuento de un metodo para cambiar tu imagen mental un poco mas elaborado y mas placentero que este.

Cuantas veces hemos intentado bajar de peso? Y tambien de manera repetida hemos bajado y subido de peso, causandonos con esto frustracion y enojo. Existira una forma segura y sencilla de bajar de peso y para siempre???…..en todo este correr buscando metodos he descubierto alguna cosas que quiero ahora compartir:
1-Hemos creado una imagen gorda en nuestra mente de nosotros mismos y nos aferramos a ella, esto nos impide bajar de peso. Nuestra mente obedece y “crea” lo que pensamos. Nuestra mente es muy poderosa, sabe obedecernos, y es la encargada de hacer realidad nuestras ideas. Podemos combrobar haciendonos una pregunta, la siguiente:
Como soy ahora, como me siento?…como todos imaginan, la respuesta es GORDA!!!!…entonces esa imagen es trasladada a la realiidad. Por medio de que? Claro por medio de comer, comer y comer. Al fin al cabo no es tan dificil cuplir esa orden. Tambien la mente puede ordenar tener un metabolismo lento, ya que todas las hormonas que nos hacen lentas o rapidas de metabolismo o nos dan y quitan el deseo de comer vienen del cerebro (tálamo, hipotalamo, hipofisis, glandulas suprarrenales y gonadas) esto es una cascada. Entonces, si queremos bajar de peso, el primer paso es cambiar nuestra imagen mental de nosotros mismos. Y como hacemos eso???? bien escribire sobre eso pronto, nos vemos en unos dias y espero que podamos ayudarnos mutuamente